Zajímáte se o téma JUKA? Tak právě pro vás je určen tento článek. Termínem „otoky nohou“ se označuje hromadění vody v dolních končetinách, jehož příčinou je nejen gravitace, ale i některá onemocnění. Léčba otoku nohou spočívá v prvé řadě v léčení příčiny. K podpoře léčby je důležitá změna pohybových návyků, pravidelný sport, procházky, cyklistika, plavání. Moderní medicína nabízí diuretika na odvodnění, venofarmaka na lepší kondici cév.
Co na otoky
Babské rady na otoky kdekoliv na těle se opírají o použití bylinek a některých potravin. Bylinky je vhodné konzumovat v podobě nálevů 3x denně dle potřeby.
Doporučené bylinky (abecedně):
- akantopanax, albízie, atraktylis
- bahnička, bez, bob
- cibule zimní
- čepelatka
- drynarie
- euryale
- heřmánek, hroznovice
- chlupatka, choroš
- ibišek
- jahodník, jitrocel, jmelí (jedovatá bylina), juka
- kakost skvrnitý, karbinec, kdoulovec, komonice, kopřiva, krtičník, kručinka
- lagenarie, lapacho, lilek (jedovatá bylina), listnatec, lobelka, lopuch, lotos, lygodium, lýkovec
- maraba, melie, meloun, morušovník, mosla
- olše
- palma areková, papája, polnička, povijník, prha, psyllium
- sargenta, sedmikráska, schizonepeta, sítina, slzovka, stelera, stužkovec, svidina, svízel
- šatavari
- tinospora, touleň srdčitá, trubkovec, tykev
- úhorník
- violka, vraneček, vrbina, vrcholák, vřes
- zarděnice, závitka
- žabník, žlutodřev
Potraviny:
- zelenina (chřest)
- ovoce (borůvky, citron)
Zdroj: článek Co na otoky nohou
Bylinky na otoky nohou
Z bylinek na otoky nohou jsou k obkladům vhodné tyto (abecedně řazené):
- akantopanax, albízie, atraktylis
- bahnička, bez, bob
- cibule zimní
- čepelatka
- drynarie
- heřmánek, hroznovice
- chlupatka, choroš
- ibišek
- jahodník, jitrocel, jmelí (jedovatá bylina), juka
- kakost skvrnitý, karbinec, kdoulovec, komonice, kopřiva, krtičník, kručinka
- lagenárie, lapacho, listnatec, líčidlo, lobelka, lopuch, lotos, lygodium, lýkovec
- maraba, meloun, morušovník, mosla
- olše
- palma areková, papája, polnička, povijník, prha, psyllium
- sargenta, sedmikráska, schizonepeta, sítina, slzovka, stelera, stužkovec, svidina, svízel
- šatavari
- tinospora, touleň srdčitá, trubkovec, tykev
- úhorník
- violka, vraneček, vrbina, vrcholák, vřes
- zarděnice, závitka
- žabník, žlutodřev
Zdroj: článek Obklady na otoky nohou
Odvodnění organismu přírodní cestou
Pomoc při zavodnění poskytnou vhodné bylinky. Ideální kombinaci pro odvodnění organismu tvoří jalovec obecný, kopřiva dvoudomá, bříza a petržel zahradní. Extrakty z těchto bylin mají schopnost eliminovat otoky dolních končetin, současně podporují látkovou výměnu a přispívají ke zmírnění pocitů únavy a vyčerpání. Především však podporují fungování močových cest a pomáhají při vylučování přebytečných tekutin z těla.
Jalovec
Jalovec obecný (Juniperus communis) zvyšuje vylučování moči a díky tomu zbavuje tělo přebytečných tekutin. Je to keřík, který významně podporuje činnost ledvin, lymfatického systému i trávení. Navíc je významným antioxidantem. Pro odvodnění je nepostradatelnou bylinou.
Kopřiva
Kopřiva dvoudomá (Urtica dioica) přispívá k vylučování přebytečných tekutin z organismu, osvěžuje tělo, podporuje vitalitu a energii a významně posiluje imunitní systém.
Bříza
Bříza (Betula Linné) přispívá k vylučování přebytečných tekutin z organismu a napomáhá tělu –podobně jako už předchozí zmíněné byliny – zbavovat tělo přebytečných tekutin. Její zajímavou vlastností je schopnost udržovat v krvi přiměřenou hladinu cholesterolu.
Petržel
Petržel zahradní (Petroselium crispum) podporuje správné fungování močových cest, navíc je významným zdrojem vitamínu C.
Abecední seznam bylin na odvodnění:
- akantopanax, albízie, atraktylis
- bahnička, bez, bob
- cibule zimní
- čepelatka
- drynárie
- euryale
- heřmánek, hroznovice
- chlupatka, choroš
- ibišek
- jahodník, jitrocel, jmelí (jedovatá bylina), juka
- kakost skvrnitý, karbinec, kdoulovec, komonice, kopřiva, krtičník, kručinka
- lagenárie, lapačo, lilek (jedovatá bylina), listnatec, líčidlo, lobelka, lopuch, lotos, lygodium, lýkovec
- maraba, melie, meloun, morušovník, mosla
- olše
- palma areková, papája, polnička, povijník, prha, psyllium
- sargenta, sedmikráska, schizonepeta, sítina, slzovka, stelera, stužkovec, svidina, svízel
- šatavari
- tinospora, touleň srdčitá, trubkovec, tykev
- úhorník
- violka, vraneček, vrbina, vrcholák, vřes
- zarděnice, závitka
- žabník, žlutodřev
Zdroj: článek Jak odvodnit nohy
